体能操练构成要素有哪些短跑运动需具有哪一些本质

  体能操练是运动员竞技才能操练的重要组成部分，是指为进步运动员身体运动才能，结合专项需求并经过合理负荷的动作操练，改进身体形状，进步身体机能，开展运动本质，对其身体结构和功用进行有意图改造，然后促进竞技水平进步的操练进程。

  体能操练是运动操练的重要组成部分，一般来说包含力气操练、速度操练、耐力操练、活络和谐操练及平衡柔韧操练等，是结合专项操练需求并经过合理负荷的动作操练，改进运动员的身体形状，进步机能才能和健康水平，开展运动本质，促进专项竞技水平进步的操练进程。

  跑运动员应该具有的本质：速度本质，包含位移速度和反应速度；力气本质，运动员要有较强的腿部力气和中心力气，而且要有腿部的爆发力；要有杰出柔韧、活络本质。