运动汇丨学游水：3种器件助力蛙泳腿部操练

  运动健身强体魄，把握技巧避误区，科学体系易学习，风趣有利还有料。人民网推出《运动汇》科学健身常识遍及类视频栏目，约请运动、健身、康养等专业技术人员解说、演示，带您一同做运动健身、康养达人。

  《运动汇》栏目首要推出游水教育系列视频，包括自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳四种泳姿。今日，咱们来持续学习蛙泳，蛙泳腿发生的推进力占悉数推进力的70%以上，这关于学好蛙泳至关重要。首要，操练蛙泳腿常用的器件有3种，分别是气臂套、浮力条、背漂。其次，做水中有固定支撑的蛙泳腿操练时，需求吸足气，俯卧于水面，双手扶池边或水线进行。此外，在水中做无固定支撑的蛙泳腿操练时，要尽量怠慢动作速度，领会动作的到位程度。赶忙保藏学习起来吧！

  1、游水是一项高危险性体育项目，初学游水时须延聘专业教练辅导、维护，在正规游水池学习。

  2、浅水区不代表是安全区、佩带泳具不代表是救生用具，学习游水必须注意安全。

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