石家庄一市民跑步机上看手机不料跌倒

  省会赵女士在跑步机上跑步健身时，为了涣散注意力削减劳累感而边跑步边看手机，成果由于走神没有跟上跑步机的速度而跌倒，脚踝也受了伤。“想经过我的这次经向来提示健身爱好者，在跑步机上跑步时必定要专注，防止受伤”，12月20日，赵女士向记者叙述了工作经过。

  赵女士本来从始至终坚持野外跑步健身，进入冬天后，由于气候比较冰冷，因而赵女士买了一台跑步机，每天在跑步机上跑步。“在野外跑步时，能够了解一下周围的景色，感觉不到特别累。但是在跑步机上跑步，就觉得有些单调了，往往跑不了多久就觉得有些累了。”为了涣散注意力，削减劳累感，赵女士想出了一个好方法，“我每天跑步时，都一边看手机一边跑，然后让自己感觉不到特别累。”

  自从运用这个方法后，赵女士果然在跑步时感觉轻松了不少，但是日前，意外却发生了。“12月17日晚上，我正一边看手机一边在跑步机上跑步时，忽然看到了一个特别风趣的视频，我边跑边看，很快被视频招引住了悉数注意力，脚下的脚步不由慢了起来。而跑步机其时调得速度还比较快，我的脚步没有跟上，一起由于注意力被招引也没能及时反响过来，成果一下就被带倒了，猛地跌倒在跑步机上。”

  赵女士的家人正在一旁，发觉缺点后赶忙关上了跑步机，并将赵女士扶了起来。“其时我的脚踝疼得不得了，家人匆促带我到医院诊治，发现脚踝扭伤，好在受伤并不严峻。”

  “本来看手机是想更好地健身，却没想到因而而受了伤，”赵女士抑郁地表明，期望能够经过自己的经向来提示其他健身爱好者，“在跑步机上跑步时必定要专注，防止因而受伤。”

  记者当天就此采访了省会一位健身达人，据其介绍，有些人在跑步机上跑步时喜爱看电视或许看手机来涣散注意力，认为这样做才能够下降劳累感，然后添加运动量。“其实这样想是过错的，在跑步机上运动时必定要专注，不然稍有不小心就会受伤。假如真实感觉无聊，跑步时能够听一些轻松的音乐来排解一下。”一起该健身达人提示健身爱好者们，跑步机上都带有紧急制动夹，“在跑步时必定要把紧急制动夹夹在衣服上，这样一旦跌倒或许呈现其他身体失衡的状况，夹在衣服上的紧急制动夹会使跑步机及时停下来，防止跑步者遭到损伤。”