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  快报讯（通讯员 莫禹凡 记者 刘峻）昨日，记者从南京市中医院骨伤科得悉，在这个科室，年青患者的身影是渐渐的变多，很多是典型的“运动伤”。佩带护具不合适、运用跑步机、爬山，是三种最常见的年青人“运动伤”疾病。

  26岁的大伟（化名）最近一周无论是抬腿仍是弯腿，都痛苦难忍。市中医院骨伤科钱卫庆副主任医师说，小伙子是因为佩带护具不妥引起的腱鞘炎。大伟平常喜爱踢足球，前一阵有竞赛，因惧怕被踢伤，膝关节就一向戴着护具。钱卫庆医师说，大伟长时刻戴着很硬的护具踢球，导致肌肉生硬，肌肉功用下降，腿部根本不能曲折。运动佩带护具的确一个维护本身的办法，可是没有给关节一个习惯运动的时刻，就直接绑上护具，反而是晦气的。假如运动强度不大，更没有必要故意去佩带护具。

  专家还主张，一般不主张咱们我们运用跑步机跑步，跑步机关于膝盖的磨损特别大。跑步机是定速的，你速度略微慢一步，就会从跑步机上掉下来。一向依照同一个速度，一跑就跑半个钟头，极简单受伤。假如膝关节和肌肉的协调性跟不上的话，会对膝关节的半月板、软骨构成震动损害。