现在我们都觉得跑步机跑步对膝盖有损害是真的吗？

  关于专业跑者，在哪里跑都问题不大，但关于业余跑者来说，跑步机真的有或许损伤膝盖。各位理解，跑步尽管简略，但实践上技能上的含金量很高。首要，最基本的要求是前脚落地址正好坐落身体重心线：其次，要前掌着地：但对大多数业余跑者来说，这两点都很难：这些不太标准的跑姿在一般地面上问题也不是太大，但如果是在运动的跑步带上跑步，这些不正确的姿态就真成问题了。

  业余跑者很难做到匀速跑步，特别是长距离跑步。当你的膂力追不上跑步机的速度时很简单呈现姿态变形，此刻最简单受伤。或许你会说，能够调慢啊，但实践的状况是，当你调理速度时已经有一段时间很费劲了。

  因为跑带向后移动，对足部发生向后的分力，为坚持平衡，迫使跑步时重心后移，添加下肢冲击。当跟不上跑步机节奏的时分更显着。

  4、跑步机自身并不伤膝盖，仅仅跑步机上跑步对技能有更高的要求，过错的跑姿会在跑步机上扩大。