山东80后老师颜值高身材完美很迷人1项运动成就她

  爱美是每个女人的天性，无论是在哪个年龄段的女生，还是从事各种职业的女性都是非常爱美的。她们对自己的要求是非常高的，颜值是后天可以改造的，那么身材的管理确实是很难的，想要有一个好的身材自己在大多数情况下要付出很大的努力。下面就为大家介绍一位来自山东的80后女老师，人们的印象中女教师都是端庄，很严肃地，老师无私且伟大的职业，为我们的祖国培养了一批批的人才。

  我们要说的这位老师的形象有很大差别，来自山东省，是一个地地道道的北方女孩。她在学校是非常受欢迎的，因为她不仅颜值高，而且在她的身材也是非常好的，她不止在学校有名气，在网络上也是很红的。

  她今年已经36岁了，可是在她身上却是一点也看不出来，她表示主要是因为自己很喜欢健身，是运动让她找回了自信，改变了自己。自己会变得自信之后，上课方式也变得比较活泼，因此学生们对她也是很喜欢的。

  她现在拥有的身材，很多女生看了都是非常羡慕的，她这么完美的身材比例，不当健身教练实在可惜了。现在她不仅是一位老师，还是一名网红，每次都会把自己健身的照片发布到网上，让自己也是收获了非常多的粉丝。张丽抛弃了以往老师给人刻板的形象，用这种健康美也让自己的课堂变得很有气氛。

  老师的工作很乏味，她刚开始工作的时候是很忙的，也没时间去运动，自己就出现了很多不好的现象。为了改变这样的情况，她选择去健身，这一锻炼就是好几年，就算没时间去健身房自己也会在家坚持健身，这让她的身材慢慢的变好，她同时还为大家推荐了一款很实用的居家运动器材，就是用拉力器运动。特别是没时间的上班族和宝妈都是很适合的，不但可以用来健身，还可以帮我们更好的塑形。下面就为大家介绍一款拉力器。

  每天坚持一段时间的拉力器运动，经过一个月你就会明显感到自己身体变化。接下来小编就给大家一起分享几个拉力器比较好做的动作。

  这个动作对于懒人来说特别友好，自己在睡前就能完成，只需要踩住拉力器蹬一蹬，不但可以燃烧腿部脂肪，还能够瘦腰腹。

  利用这款拉力器缓慢抬起双腿，上身同时也要保持抬起的姿势，注意眼光要一直盯着自己的脚尖以确保地面与小腿平行。

  踩住弹力器的脚踏板位置，然后保持双腿并拢，利用手臂肌肉的力量提升拉力器做到拉伸，这一个动作对于胳膊粗的人群特别的友好。

  结语：在平时很多人都会用拉力器来进行锻炼，这对我们健康来说是有很大帮助的，能很好的让我们起到一个养生效果，是我们在健身的时候不能错过的，拉力器对我们健康是有一定好处的