为什么大部分明星都会很瘦呢？健身十年的刘涛告诉你运动很关键

  健身似乎慢慢的变成了了当下比较火热的减肥方式，尤其是娱乐圈中的明星们，健身减肥好像成了他们的不二之选

  提起刘涛，大多数人应该对她很熟悉了吧，她是荧屏上的常客，这么多年给我们大家带来了很多很多优秀的作品，比如《天龙八部》中微温柔可人的阿朱姐姐，《欢乐颂》中，强干的安迪，都给网友们带来了深深的印象，她用她的颜值和演技受到了许多观众朋友们的认可和好评。

  年轻时候的刘涛也是一位不折不扣的大美女，尤其是在饰演天龙八部中阿朱的时候，26岁的她不仅长得漂亮，而且还很温柔，非常符合剧中的角色，简直让人过目不忘，再后来《欢乐颂》中的安迪，高情商高智商的女强人让她表现得淋漓尽致。

  实际上，不管是剧中的角色，还是现实中刘涛展现给大家的就是女强人的一面，刘涛在最好的年华和她老公结了婚，而且和她老公结婚这么多年以来，基本上没有任何的负面新闻，即使在她老公事业遇到危机，负债累累的时候，刘涛也没有说什么，选择义无反顾地复出，继续拍戏，为老公王珂还债，后来成为了被大众熟知的国民媳妇。

  如今，刘涛事业有成，家庭幸福，已经40多岁的她并没看到岁月所留下的痕迹，刘涛依旧保持着年轻美丽，而更多给大家呈现的是成性的知性美。

  刘涛是娱乐圈中出了名的健身达人，曾经在刘涛在采访中说过自己刚刚演戏的时候。无论是身材还是颜值，都是非常不理想的，也受到了很多网友们的攻击，从那开始，她就下定决心减肥，这么多年来从始至终保持健身运动。

  有她最喜欢的健身运动就是普拉提，它能促进血液循环，加速体内的新陈代谢，把沉积在体内的毒素和垃圾排随着汗液排出，而且还能大大的提升自身的免疫力，有着延缓衰老的功效。

  从刘涛开始接触健身至今已经有十年了，完全能用健身狂魔来形容她，不过刘涛的身材依旧很完美的，优美的肌肉线条也让很多网友都羡慕，如果你也想拥有和刘涛一样的身材，那不妨也尝试这一向普拉提运动吧！

  或许你在抱怨，每天忙于工作和家庭，就没有时间和精力去户外或者健身房进行锻炼，那么不妨就尝试一下这款爆红居家运动普拉提，将一间小小的健身器材放在家里，提醒你每天健身，瘦腰瘦腿瘦肚子，帮你打造成理想的完美身材。

  平躺在瑜伽垫子上，双脚踩住拉力器踏板部位，腰腹部发力将脚向上提，利用拉力器弹力作用做仰卧起坐，最高点与身体呈90，这一个动作可以有效地减去腰腹部和腿部的赘肉，让你腰部和腿部的线组。

  保持人站立在瑜伽垫上，脚踩拉力器，双臂不断提拉，能够明显感受出来肌肉的收缩为佳。每组30次，每天做4组，帮你告别难看的拜拜肉，整个手臂线条也得到优化，还能练出好看的蝴蝶背，上半身更好看。

  利用拉力器的力量抬双腿，使双腿慢慢伸直，进而达到抬举臀部和纤细大腿的效果，使整个肌肉绷紧，每组30次，每天坚持做4组，坚持到底，不仅帮你减掉腰腹部和大腿部的赘肉，还能帮你提臀瘦腰，但是一段时间你就会发现腰部曲线更好看了，腿部线条也更优越了

  这款拉力器很是适合家用锻炼，四管橡胶管弹力十足，也不需要过多的担心运动的时候拉力器会拉断的状况。高密度NBR材质，防滑系数更高，超厚的泡棉设计，握起来更舒服。在脚蹬的地方更是采用了防滑标准的NBR，不管是光脚还是穿鞋去踩，都是不容易打滑的，不管是从安全性还是舒适度都特别人性化。

  想要完成人生中的一次重大变化吗？拿起身边的拉力器动起来吧。每天仅仅要消耗不到30分钟的时间，你就能变得更年轻貌美。点击下方链接即可下单

  结语：为什么明星能那么瘦？其实都是自律的人，能够坚持长时间的锻炼以及长时间的合理饮食，刘涛都已经坚持了10年了，为什么你想要好的身材却不坚持呢！只需要每天坚持20分钟，好身材离你还会远吗？