一组父女合照火了爸爸的颜值令人赞叹这项运动让他魅力四射

  衰老是任何一个人都需要面对的一件事情，可能很多人会觉得，女生也比较在意这件事情，希望有机会能够通过各种方式延缓衰老的速度，其实不少男性在延缓衰老这方面，也付出了很多的努力，哪怕到了中年，依然保持年轻的状态，今天就来跟大家一起了解一下。

  这组父女的合照突然在网上火了起来，在照片中大家也能看到，这组照片当中都标好了年份，在一开始的时候，女儿还只有7岁，刚好是上小学的年纪，而爸爸站在一旁也非常的年轻。

  过了几年之后，女儿也逐渐长大了，但是这位父亲的状态依然没有一点变化，而且身材好像更好了一些，不仅有明显的胸肌，而且也没再次出现啤酒肚，跟很多中年男性有很大的差别，毕竟不少人在结婚生子之后，都不再关注自己的身材变化，出现啤酒肚也是很常见的事情。

  哪怕到了现在，父女两人的差距依然非常小，爸爸还是没有老去，看起来就如同20多岁的小伙子一般，很多人不禁好奇这位爸爸的保养秘籍，其实主要是依靠以下2点，大家快来学习一下吧。

  穿衣打扮是最重要的一点，因为如果自己不重视外表打扮的线多岁也可能穿得像三四十岁的样子，因此大家在穿衣服的风格上也要形成自己独特的审美，就算不能紧跟潮流，也要保持着自己的特色，不要天天邋里邋遢的样子。

  相信看到这位爸爸的身材，就知道他肯定是一位健身爱好者，坚持运动锻炼能够达到减肥塑形的效果，而且也能训练出更好的身材，让身材变得更有型一些，如果大家不方便去健身房的话，不如尝试一下居家运动--普拉提运动。

  这项运动对时间和地点没有一点的要求，平时在家里就能完成，而且也不需要大家购买多么占地方的运动器械，只需要一个简单的力气就能完成，大家可完全利用自己的碎片时间，在家里做一些普拉提训练，坚持到底之后相信身材也会有很大的变化。

  很多男性追求腹肌和人鱼线，这一个动作可以很好地锻炼腹部的肌肉。对那些啤酒肚的男性来说是一个不错的训练方式！注意保持大腿和小腿处于一条直线上，手脚协调性很重要。

  这个动作主要需要坐在瑜伽垫上，双脚踩住脚踏，双手握紧手柄，然后腰腹部发力，让上半身进行来回的运动，可以很有效的训练马甲线、复合拉伸

  这是一个难度系数毕竟高的动作，但也是一个锻炼肌肉比较有效的动作。这一个动作也可以练习我们的大腿还有腹部，把双脚踩到拉力器脚蹬的地方，慢慢地平躺下，然后再起来，重复这个动作。

  这三个动作都可以在家里跟老婆一起做，难度系数不会很大，在健身的同时还能交流夫妻感情，一举两得。但是三个动作都需要借助拉力器，这款拉力器体积比较小，放在家里也不会占地方，比较方便。

  下图是经常做普拉提运动的男性朋友，他的变化非常的明显，让整个人看上去更苗条有魅力。

  今天小编就为大家推荐一款小编亲自良心测试过的一款拉力器，这款拉力器采用了NBR和橡胶管材质，弹力十足，脚踩的位置采用了防滑脚踏螺纹的设计，泡棉材质很有强的吸汗能力，值得大家信赖。

  现在只需要49.9元，就能拥有这样一个“小型健身房”，你确定还不赶紧购买吗？

  如果自己也想和这位爸爸一样，保持年轻保持活力的话，不妨现在就行动起来吧。除了要打扮自己之外，更要坚持运动锻炼，养成良好的生活小习惯，让自己越来越年轻。