本来航天员才是“居家健身大神”

  最近，许多人敞开了居家作业形式，“居家健身”的论题火了。论居家健身，航天员可谓经历比较丰厚，他们在关闭的空间站中作业和日子，最长可达半年之久。那么，在关闭的空间和有限的条件下，航天员怎么“花式健身”，在坚持丰满作业状况的一起丰厚太空日子呢？今日，让咱们随航天员一道练习起来！

  空间站内设有专门的训练区，在训练区内，健身器械都是特制的。航天员可以终究靠骑自行车、在太空跑台上跑步、运用拉力器来训练身体。

  太空自行车的外形相似于健身房的动感单车，原理是运用电磁力或许其它方法添加阻力。自行车没有座椅，脚蹬上可以固定双脚。

  太空跑台的外形相似跑步机。王亚平曾在“天宫讲堂”中演示了在失重条件下太空跑台的运用方法。和在地面上比较，特制的捆绑设备和减震设备是航天员所必备的，王亚平说：“为了可以在失重环境下运用，咱们应该一个捆绑设备来固定自己，要把两个绑带扣好。一起为削减跑步对舱体的冲击，咱们还专门规划了缓震体系。”

  拉力器也是太空健身的重要设备，它的外形相似日常健身用到的弹力带。拉力器可以添加动作的阻力，有利于训练肌肉力气。神舟十二号的航天员就曾解锁了各种运动姿态。

  除了太空自行车、太空跑台等“惯例”运动，航天员们在太空中还解锁了许多“花式运动”，比方太极拳。其实，太极拳现已屡次登上“太空舞台”，从神舟九号到神舟十三号，都有太空打太极的“名局面”，或许这便是太极拳的“至高境地”吧！

  看到这些“名局面”，必须得说“太空打太极”成了航天员的保留项目。事实上，在我国空间站，不仅能打太极还能打乒乓球。

  对了，训练后别忘了拉伸哦！快来看看航天员的太空“花式拉伸”。聂海胜曾展现过一系列洒脱的太空拉伸动作。比方，双手抱住小腿腾空。

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