加强抗阻性力气练习 你也能像李俊慧般暴力扣杀

  许多健身房的大器械练习并不非常合适羽毛球，你会发现许多顶尖的工作选手的身段都是精瘦的，并不是那种肌肉很夸大的姿态，由于快速的短暂爆发力才愈加贴合羽毛球的发力。

  弹力带套装是国家队人手必备的练习神器，用来进行抗阻力的练习，让我们贴合羽毛球的实战发力。肯定爆发力就靠弹力带来练习了！

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