巨石强森一直以来都是以强悍的肌肉标榜自己，这个身高挨近2米的肌肉壮汉，不断的添加着自己肌肉的维度，从摔跤选手到好莱坞动作电影巨星，他巨大的肌肉渐渐的变成了最显眼的标志。
简直每一个喜爱健身的人都会将练习的要点放在胸肌上面，由于胸肌能够很好的展现一个人的身段，巨大的胸肌能够撑起衣服，让你穿衣更有型。
接下来小编就为我们理了一套练习胸肌的黄金动作，跟着这样练，胸肌会冒烟。
练习胸肌的动作千千万，可是最首要的动作便是以上这6个，记住开展胸大肌的维度首要动作便是杠铃卧推和哑铃卧推（首要是卧推类动作）
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