美国翘臀女王打造紧俏臀部其实很简单臀部锻炼很重要

  导语：随着健身的兴起，慢慢的变多的人关注开始自己的身材，许多人都想要让自己有完美的s型身材，为的就是让自己看起来与其他人不同，让自己能从人群当中脱颖而出。

  照片中的这位美女就是健身圈中特别有名的一个女生，她在社交平台上面也拥有许多的粉丝，她是最早的一批健身博主，名字叫做Jen Selter。在刚开始的时候她就通过健身照吸引了许多的粉丝，虽然现在也有许多的博主成为了健身博主，但是她的热度丝毫不减，毕竟她的紧俏臀部就帮她收获了许多的粉丝。

  Jen Selter不仅仅在臀部打造上面有自己的计划，而且她的小蛮腰在她的臀部衬托下面看起来更完美，她的健身照在发布到网络上面之后，马上就能够引起许多人的关注和点赞，这种好身材大概是许多女生梦寐以求的吧。的身材再配上她的超高颜值，让她成为了健身房中的炙手可热的代言人。

  Jen Selter从高中的时候就来到健身房中进行兼职，在来到健身房之前她的身材也没这么好，因为每天都在健身房进行锻炼，所以她渐渐的喜欢上了健身，在下班的时候也会通过健身来消除一天的疲劳，但是没想到她的坚持让她的身材看起来更完美，而且她成为了兼职健身房的代言人，她没想到自己竟然可以通过健身获得了第一桶金，原来好身材是这么重要。

  在刚开始Jen Selter来到健身房做兼职的时候，为的就是让自己能有钱支撑自己的生活，现在她再也用不着担心自己的工作了，毕竟她的好身材就成为了她的代言，而且Jen Selter也通过售卖健身物品等方式拥有了自己的工作。

  Jen Selter刚开始的时候她并没想到健身可以帮助自己赚钱，而且在第一次将自己的健身计划发布到社交平台上面，只是为了可以让自己有锻炼下去的决心，没想到竟然有这么多人关注她，所以她慢慢的发布更多的动态，让更多的网友监督自己，一点一点的坚持下去。

  想要拥有紧俏的臀部，其实很简单，简单的器材和简单的动作帮助你打造完美小翘臀。

  选择一个弹力带套在自己的膝盖上方，之后做好臀桥的准备动作，等臀部到达最高处的时候保持静止，双腿从紧贴慢慢地伸展到最远处。

  将拉力带套在膝盖上方，双手紧贴在上半身的两侧，上半身在地板上面保持不动，在做运动的时候别抬起双腿，从紧贴慢慢的分开。

  先把弹力带套在膝盖上方，上半身依靠双手支撑整个上半身，莫接触地面，双腿在弹力带的阻力之下慢慢地伸开或者是合并。

  结束语：不要总是觉得健身就是一个费钱的事情，如果你也能够打造完美的身材，能够收获到更多的粉丝，健身也可成为一种赚钱的方式。