【图】戴向宇肌肉惊呆网友六大好办法告知你怎样炼出健美身段

  今天电视剧《把戏跳水少年》剧照揭露，沈建宏、洪冰瑶、戴向宇、崔宝月、李茂、罗云熙、李博裸上身大秀肌肉，据悉《把戏跳水少年》剧情是环绕“跳水队”打开，《把戏跳水少年》这版鲜肉版写真大片曝光，跳水队花美男们半裸上阵，在阳光下显得酷帅十足。

  其中新晋型男演员戴向宇极具男神气质的剧照，更是引起了网友一片惊呼!值得一提的是，对内地的观众来说或许还有些生疏的戴向宇，有着新鲜俊朗外形，185cm傲人身高及完美份额身段，在新加坡开展期间就凭仗多部热播剧红遍新加坡，并取得过新加坡电视圈最威望的红星大奖的“最佳新人奖”，之后更是接连几年取得最受欢迎男艺人奖，被冠以“新加坡一哥”的美誉，敏捷红遍新加坡，而成为荧幕新宠。年前回内地开展后，在热播偶像剧《只因独身在一起》和《白衣校花与大长腿2》中表现拔尖也为其敏捷在内地聚集了极高的人气和口碑。

  肌肉代表着阳刚之美，很多人看到戴向宇的肌肉，都觉得很仰慕，也想知道他的肌肉是怎样练成的。下面便是练肌肉的一些办法：

  1、超级组法：三对立肌(胸背肌、肱二头肌与肱三头肌、股四头肌与股二头肌)替换操练，组间不歇息。这样每个部位都能在练另一部位时恢复过来、而耗费的热量却远大于传统的间歇训练法，迫使肌体动用脂肪供能。