想要女明星同款好身材吗？这几个动作可能会助你一臂之力

  导语：说到女明星孙俪，想必大家有很多人知道她。她是一个极其上进的人，无论是工作还是生活方面，全是让人羡慕。尤其是他们夫妻二人，简直可以说成是娱乐圈中的典范，作为一名女演员，在身材的管理方面也是很不错的，要知道孙俪已经38岁了。可她的身材，仍然还是像20几岁的小姑娘一样，岁月丝毫没有在他身上留下痕迹。

  身材极好的孙俪坚信一个道理：生命在于运动。多年的坚持让她的身材一如既往的纤细。而孙俪坚持的运动，就是我们的网红运动：普拉提运动。

  这几年来，本来就风靡德国的普拉提运动由于互联网的作用，传入了我国。无数健身网红，皆是借助于普拉提运动来增加流量。那么被数人推崇的普拉提运动究竟有什么魅力呢？

  普拉提运动之所以被推崇，离不开它的便利，这大多数表现在它对时间地点的不约束，几乎就是随时随地，想做就做。

  这个动作的准备动作需要先躺下，然后，用我们秀气的小脚踩到柔软的拉力器上。同时我们的小手也要握住拉力器的手柄，在使出我们洪荒之力，将双脚拉起，与地面成直角形态。通过这动作呢，我们大家可以很好的锻炼出迷人的腰线，完美的腹肌，还能够大大减少腿部的赘肉。

  顾名思义，这一个动作是用来锻炼腰腹部位的。我们小伙伴们能够最终靠这个工作更好地燃烧脂肪，减脂塑形。长时间坚持到底，我们就会拥有的好身材！

  看到这名字，是不是很多小伙伴以为这就是我们平常做的仰卧起坐。其实你猜对了！只不过呢，普拉提中的仰卧起坐有了拉力器的辅助，让本来需要人工辅助的仰卧起坐变得更简单。坚持到底，我们就会拥有传说中的小蛮腰了！

  以上就是小编为大带来的初级阶段的普拉提入门经典动作，不知道有没有聪明的小伙伴们发现，以上动作皆借助了一个工具：拉力器。从仰卧起坐就能看出，有了拉力器，就让本来很难的动作变得简单了。省力气的同时也没有丧失效果。简直太适合我们这些仙女们了有没有！

  很多小伙伴会问：拉力器该如何抉择？下面小编就为大家推荐一款物美价廉的拉力器把，这是小编的普拉提姐妹推荐的，作为一个资深普拉提运动者，选择的东西自然是可靠的。并且，经过小编亲身尝试良心测试，这款拉力器真的比我之前使用的好太多了。它的脚踩位置，和手柄位置非常软。不会在运动过程对皮肤造成摩擦等伤害。并且它的价格实惠公道，仅需一杯奶茶的钱就可以带回家！

  仅仅一杯奶茶，就可以把一个小型健身房带回家，小伙伴还在思考什么，快点击下单吧！

  结束语：付出与回报是成正比的。只有愿意付出，勇于付出，才能得到相应的回报。减肥健身也是一样。只要您肯坚持，好的身材就会向您招手。小伙伴们在等什么！还不快行动起来。