酷爱健身的女博士做了两年普拉提成功打造“春丽”般的好身材

  相信很多人不知道“春丽”是谁，其实她是经典格斗游戏《街头霸王》中的一个原创虚拟女性角色，很多人小时候都玩过这款游戏，这是一个精通中国武术、很具有中国特色的女性角色。

  春丽凭借其甜美的脸蛋和夸张的肌肉线条，给人们留下了很深刻的印象，随时代的改变，这款游戏已经慢慢的不为人知，但是还有一部分人是记忆犹新的，也立志将自己打造成春丽般的好身材。

  尤其是很多女性朋友，越来越倾心于健身，肌肉型的女孩也不在少数，可谓“梦想已经照进了现实”！这位来自青岛的姑娘袁和荣就是一个酷爱春丽的女孩，她也十分喜爱健身，并且通过个人的努力成功打造了春丽般的好身材。

  普通女孩健身仅仅是为了让自己有一个比较完美的身材，或能更好的瘦下来。而袁和荣则想通过健身达到一种极致的身材，她想要在健美道路上一展才华！

  袁和荣平时的画风都是肩宽腰细，肌肉感十足，而且她经常在社交平台发一些自己的健身日常，正因为出众的身材，让她一度火遍全网，视频和照片被很多网友疯狂转载，如今已拥有超过10万的粉丝。

  对于袁和荣而言，她最大的乐趣就是和网友粉丝们互动，并且和他们分享健身给我们自己所带来的快乐。很多人都不知道，她还是一个学霸级的人物，是一位医学博士，她的梦想就是成为一名救死扶伤的医生。健身仅仅是她的业余爱好，在她甜美的脸蛋下再搭配上一件医生大褂，很难让人想象这是一个健美爱好者。

  由于打小出生在医学世家，她从小就接受了很多锻炼，包括舞蹈、中国功夫、还有跆拳道等等，可谓文体两开花。优秀的人在哪里都优秀，只有你想不到，没有她做不到，可动可静，动可以打造极致身材，静可以写一手好字。

  根据袁和荣分享，自己2013年接触健身的时候也和很多女孩一样，仅仅是想要拥有一个比较精致的身材，无非就是跑跑步、上上体操课、做做瑜伽等等，但是坚持下来她发现了自己的身材曲线年她接触到了普拉提运动，坚持了几个月，身材已经发现了明显的改善。

  这样她对管理身材有了重新的认识，同时想要在这样的领域验证自己的实力，于是她开始了系统的训练，有了之前的健身经验，让她能够很快上手，她每天在自己的社交平台记录做普拉提的过程，很多网友也都跟着她练了起来。

  双手抓住普拉提辅助器 ，双脚踏着拉力踏板，然后腰腹部和腿部发力，使双腿与地面呈90度的夹角，然后双腿落下，如此反复。建议每天做3组，每组保持15次。

  站直身体，双脚踩住拉力器脚踏，双手握住拉力器手柄，向上做提拉动作。这一个动作可以刺激手臂肌群和肩部肌群，能够减少手臂脂肪，塑造手臂线、仰卧蹬腿

  平躺在瑜伽垫上，双手拉住手柄，双脚踩住脚踏，斜向上做蹬腿动作，期间双腿离地，背部贴紧地面。这个动作能有效刺激腿部肌群，消除腿部赘肉，紧致腿部线条。

  想要做好以上3个拉伸动作，离不开拉力器的辅助，这些运动器械能很好的保护我们的身体安全，还可提升训练效率。所以最终选择一款对自己最合适的优质拉力器，也是很重要的。

  今天小编给大家伙儿一起来分享的这款拉力器采用NBA高强度材料制作，拉力器手柄处为泡沫材质，就有防滑吸汗的作用。这款拉力器已经经过了多次改良。现在有活动只需要49.9即可包邮到家，想要健身的朋友点击下方↓↓↓链接即可购买。

  虽然在这个网络的世界里，也有很多网友不喜欢袁和荣的身材，但是这也不能磨灭她对健身的热情，她的目标就是练出像春丽一般的身材，如今她正在实现，这样的毅力可以让我们学习，想要健身的小姐妹也要坚持到底哦！

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