弹力绳是人们常常会使用到的健身器材，便利带着，可以随时随地进行健身运动。其原理主要是发生阻力，然后使得身体愈加健壮。
经过运用拉力时发生的重力来健身，无形之中添加了运动的趣味，使得运动不再无趣单调。弹力绳可以轻松又有用的练习人体的活络、柔韧、力气等身体素质。
弹力绳的练习方法多样，能自己的练习意图来挑选练习方法。练习形式更为多样，可以终究靠调整绳子来添加练习的难度。
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