178cm的越南姑娘坚持健身3年时间增重20斤好身材惹人羡慕

  随着生活条件的提高，人们的意识也逐渐的提高，为了保持自己有一个良好的身体，都开始注重养生健身，慢慢的变多的人也加入到了健身的队伍中，慢慢的变多的人也都进入到了健身房中，减肥是一件非常锻炼人的毅力的事情。

  很多人都非常在意自己的体重，但是又有多少人关心过自己的体脂呢，我们减肥只看到自己外表，只要感觉自己瘦了就非常的好看，但是现在讲究的并不是骨感美，而且现在减肥讲究的不是减重，而是降脂塑形，只有通过个人的不懈努力，才可以做到自己想要的结果，变瘦了变美了变得自信了，才会有自己想要的一切。

  这是一位来自越南的姑娘，经过她不懈的努力，每天都在坚持运动，让她收获了好身材，她的身高1米78，大长腿非常的吸引人的眼球，开始的体重是95斤，看上去非常的瘦也非常的漂亮，但是这个姑娘在平时很注重健身，愣是把自己95斤的体重增到了115斤。

  但是相比之前的身材更加的迷人。想要努力减肥，没有一点借口，很多人不可能是一口吃成的胖子，但是瘦也不是一天能够坚持下来的，30多岁的女性比20岁的女性，更加的有智慧，更加的成熟，大家都了解这一个社会的残忍，只有瘦才拥有一切。

  我们从照片上能够准确的看出这位越南姑娘的身材是凹凸有致，线条也非常的好看，还有着任何一个人都比较羡慕的腹肌，在她的身上看不到一丝的赘肉，望眼看去，只看到一条大长腿站在那里，还有她那清晰可见的马甲线，她用了三年的时间让自己练出了完美的曲线，完美的身材，使身材变得更的迷人。

  当然她是凭借自己的好身材获得了不少的粉丝，我们能在她身上能看到满满的自信，散发着年轻与活力，她的身材看上去要比相同年纪的人要更加性感妩媚一些，骨子里散发出有一丝丝迷人的感觉。

  对于很多女性朋友来说，健身运动是一个相当的好的选择，我们只有坚持到底才能收获一个好的身材，不妨从现在开始行动起来，通过健身改变自己。

  很多人觉得健身运动是一件很难的事情，毕竟由于现在压力太大，很多人每天都在加班，熬夜，去健身房对于上班族来说不那么的现实，如果觉得去健身房不方便的朋友，我们大家可以在家做一些运动，比如普拉提运动，不仅仅可以帮助我们甩掉脂肪，还能够增强我们的抵抗力。不瘦下来永远不知道自己有多美。

  双脚用力的踩住拉力器的脚踏部位，双腿并拢用尽手臂，全部的力量拉动拉力器，将拉力器用力拉至胸前，我们注意要在运动的过程中调整好自己的呼吸，而且做运动的时候要保持一个速度，这个运动每天做4组，每组20次，坚持一个月左右，可以让我们甩掉蝴蝶袖，减掉胳膊上的脂肪。

  这个运动看起来非常像仰卧起坐，不过是需要借助拉力器，看起来更的简单的轻松一些，我们只需要用脚踩住拉力器的脚踏部位，双手紧握住拉力器的手柄部分，然后用力的拉伸拉力器，每天做4组，每组进行20次，坚持一个月左右就会使我们腰上以及肚子上的赘肉减去一些。

  运动健身不是一件难事，只需要大家的毅力去坚持下来，会看到非常不一样的效果。