瘦身操越来越受欢迎，强力带动作以安静柔软的姿态让身体得到舒展、线条变紧致到达瘦身作用。弹力带瘦身操吧，小场地也能让你轻松塑形。
一般每个动作2-3组，每组8-12次。除了在健身房教练会教你运用外，自己在家也能够瘦臂膀，瘦腿，下面9个动作推荐给我们：
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