孙俪身材完美的秘诀每天坚持锻炼这项运动你也可以

  导语：科技在进步，人们的观念也随之变化，尤其是对于健身这一项运动，大家竞相加入，力求通过健身拥有一个好身体和好身材，更加健康年轻有活力。孙俪凭借精湛的演技和姣好的外貌受到大家的喜爱。她也经常在网上分享她的生活和健身照。网友惊呼：原来孙俪身材这么好。

  大家对孙俪很熟悉了，她出道比较早，演绎了很多经典的角色，给人们留下了深刻的印象，但是大家不知道的是，生活中的她是一个健身达人，经常去健身，热爱健身热爱生活，现在孙俪已经38岁了，并且有两个孩子了，但是看起来仍然像一个妙龄少女，慢慢的少女感，身材非常好，这是由于她坚持健身，坚持突破自我。

  我们可以在孙俪分享的照片看出，她会做很多高难度的动作，他健身已经有15年之久了，要知道，健身不是那么容易的，它需要坚持，坚持了才能看到效果。从始至终坚持才能保持好身材。在这些运动中他尤其喜爱普拉提运动。

  相信大家对普拉提运动并不陌生，近几年大家都表示对普拉提的喜爱，是因为大部分上班族都会在下班的时候在家练一练，每天一个小时，坚持一个月也会有很大的变化，你会发现身材更加纤细了，更加有线条感了，并且体质变好了。下面是小编给大家理的几个普拉提运动。

  仰卧起坐相信我们大家都不陌生。如图所示，除了传统的仰卧起坐，还需要借助一个拉力器，拉力器能确定用力点，更好地锻炼腹部和手臂。

  如图，平躺在瑜伽垫上，双脚压在踏板上，双手握住拉力器把手，手臂用力拉动拉力器，拉力器越长越好，说明你越用力，更好的消耗手臂和腹部的脂肪。

  如图所示，这一个动作主要锻炼腿部，同样是需要一个拉力器，动作简单，只要每天坚持做三到五组，就能够达到锻炼的效果，消耗大量的热量，减肥效果很显著。

  这几个动作都格外的简单，工具也很简单易得，只需要一个瑜伽垫和一个拉力器，只占很少的空间，用完就可以收起来，简捷但作用巨大。下面给大家介绍这一款拉力器，质量非常好，每天都卖出好多件，非常便宜，用起来很方便，占地很少，弹力十足。用完收起来就行，有多款颜色可以再一次进行选择，可以再一次进行选择跟瑜伽垫配套的颜色哈，材质安全，可以用好久。

  结语：相信我们大家非常心动了，心动不如行动，如果你也想拥有令人羡慕的身材和健康的身体，那么赶紧行动起来吧，每天进步一小步，坚持下来，早睡早起，按时作息。日积月累就能够达到质变的效果。