弹力带是一种运用简略便利，便于带着的健身小东西，许多的健身人群都会把弹力带作为热身的东西，热身完成后它的作用也就完毕了。
不过其实弹力带的作用远远不止热身这么简略，由于一条弹力带，可以到达许多健身器械的作用，说不上它能比美健身房，可是作用也是有许多了。今日就来跟大家伙儿一起来共享一下这份弹力带的练习大全。
这26个使用弹力带进行练习的动作，尽管都很简略，可是练习作用是很不错，并且还不受场所的约束，不管是在家仍是在作业之余，都可以直接进行练习，所以常备一条弹力带，是一个很不错的挑选！
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