普及康复健身器械正确使用方法

  当前，市民对于健康的重视程度逐步的提升，社区也添置了很多康复健身器械，但如何正确使用器械才能起到康复健身的作用？社区居民回答不了这样的一个问题。上海中医药大学康复医学院的同学们在这个暑假走进社区，目前，正在加紧将正确使用器械的方法及常见疾病的器械锻炼康复方案制作成视频和网络页面，通过扫码获取、在社区定期开展器械康复知识普及等方式，提高居民康复锻炼的意识，提升社区居民健康生活品质。

  这支正在开展的社会实践团队的负责人李浩正说，他的爷爷曾在社区康复器械上做运动时不慎跌倒，经医院检查诊断为股骨头骨裂，在后续治疗中手术替换了股骨头，虽经悉心照料逐渐康复，行动已然大不如前。考入上海中医药大学康复医学院后，李浩正开始重新审视起社区康复健身器械，发现很多社区康复健身器械的使用说明不完善、缺乏儿童警示标识，甚至有些处于无人维护的状态。

  老年人大多不知道正确的康复运动方法，就难以避免自己受到伤害。为了充分了解社区康复健身器械的现状，运用专业相关知识普及正确的康复运动方法，让社区居民避免自己爷爷这样的伤痛，李浩正说干就干，暑假里，他召集了学院9名同学组建起暑期社会实践团队，为了这一想法而奔走。

  团队目前走访了浦东、闵行、奉贤、嘉定、徐汇等五个区，在22个社区（公园）发放了600余份问卷。初步发现，绝大多数社区公园均配备了不同规模的康复运动器械，其来源呈现多元化，部分设施由体彩捐赠，部分设施由社区建筑设计企业提供。部分由居委会维护，部分由物业维护，还有部分完全无人维护，同时，目前尚无关于社区康复健身器械监督管理的规范性文件。

  经过实践团队的努力，目前已经收回有效问卷485份。通过数据分析，中老年人使用社区康复健身器械频率较高，占总使用人群的72%。“两位引体平衡架”、“椭圆机”和“三位环式扭腰机”尤其受到大众的欢迎。同时，居民们对康复运动器械锻炼部位、使用方法和不正确使用会造成的运动损伤并不了解，他们也迫切地希望学习相关知识，但由于各种条件限制，各社区并没有配备相关教学资源。

  得到调研数据后，李浩正和小组其他成员心中有了底气，他们将对“两位引体平衡架”和“椭圆机”为代表的高使用频率健身器械展开研究，通过咨询以上海中医药大学康复医学院首任院长褚立希教授为代表的专业教师团队，针对社区居民常见疾病设计专业的器械锻炼康复方案，同时避免器械不正确使用造成不必要的运动损伤，让居民更充分地利用家门口的康复健身器械，达到强身健体的作用。

  目前，该实践团队正在将正确使用器械的方法及常见疾病的器械锻炼康复方案制作成视频和网络页面，通过在康复健身器械上集成二维码入口的方式，让使用器械的社区居民能随时扫码获取，同时在社区定期开展器械康复知识的普及，提高居民康复锻炼的意识，提升社区居民健康生活品质。

  这个暑假，上海中医药大学团委共组织、支持74个项目开展社会实践活动，覆盖全国10个省、自治区、直辖市；同时，面向全校研究生、本科生提供挂职岗位152个。实践路上，也有近1000名像李浩正这样的同学，正在祖国各地开展暑期社会实践活动。

  上海中医药大学团委书记陈正芹认为，大学生社会实践活动作为一种生动有效的培养人才途径，已充分显示出它在大学生思想教育、专业学习和能力培养等方面的综合效应。学校也十分鼓励学生们以跨年级、跨学科、跨学校的方式组团，从而打造实践团队新格局，慢慢地加强大学生的社会责任感，培养大学生的创新精神，提高大学生融入社会的实践能力。

  比如，今年，“杏林使者丝路行”项目就由青年医师与学生、本科生与研究生联合组队，充分的发挥青年医生在学术专业和实践经验方面的优势，对团队中的研究生、本科生开展实地指导。学校还联合福建中医药大学团委在福建省才溪镇举行义诊活动并随团带去了价值5000元的药品，大部分患者在义诊后就能马上领到免费发放的药品，得以更快医治，许多学生反映，在实践中深刻地体会到医学生的社会责任。在“问道本草·寻药白山”调研团，则由9名专业教师和9名学生组成，专业教师不仅随行提供实践指导，回校之后还将进一步指导学生撰写调研报告，并以点带面在校园中进行实践宣传，让更多的同学了解实践成果，并将优秀项目继续传承。此外，学校还对接浦东新区。充分的利用学校学科专业优势，组成专家博士生服务团赴云南大理州进行大健康产业调研。在调研过程中，同学们每天不畏艰苦，深入社区、企业和政府认真发放调查问卷并开展访谈，他们将针对调研发现的问题和解决对策汇总成调研报告，为促进精准扶贫的健康发展献计献策。