新手必学的瑜伽拉伸动作柔软你生硬的身体！

  此视频中包括婴儿式、猫扩展式、眼镜蛇式、金刚坐、仰卧改变式等拉伸放松的体式。

  02.视频中教师的领练解说十分具体，尽量跟上教师的动作。留意坚持呼吸节奏。放松身心，铲除杂念。用一套全身放松的动作赶开一周的疲惫、敞开小长假吧~

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