减肥成功的赵薇好美学习这种运动方式你也可以变美

  简介：大家都知道赵薇吗，她是一个大陆的女演员，因为一部《还珠格格》让我们大家认识了她，几乎每到暑期，这部电视剧都会上映，现在这部电视剧慢慢的变成了很多人童年的记忆。

  但是赵薇没有停止前进的脚步，还拍摄了一些其他的电视剧，还在电视剧界获得了一席之地，但是并没有在这条电视剧的道路上继续走下去，四年来 她没有踏入电视剧这样的领域，她主演的文艺作品在国内外受到好评，最后她也转向了导演这个领域。

  赵薇还参加了《中餐厅》这一综艺节目，在《中餐厅》中赵薇的表现也是很好的，但是我想大家看到赵薇还是一如既往的惊喜，仿佛和古灵精怪的小燕子重逢了一样，尤其是她的身材保持的很好，大家都羡慕不已。

  我想大家都有一个疑问，为什么明星们出现在屏幕上，无论多长时间都没有一点变化，难道真的有什么长生不老药吗？ 答案当然是没有啊，世界上没有长生不老药，只有严格的自律才能收获自己想要的一切，最重要的是要花时间让自己保持身材，每天都要锻炼，绝对不能停下来。

  如果你真的想让自己的身体保持良好的状态，永远保持年轻，那么建议你应该好好健身，绝对不能因为所有的事情而停止锻炼，今天就为大家介绍一下普拉提运动，这个运动不分年龄段，也是一种专门为在办公的地方的工作人群设立的，普拉提运动可以很好的对你的肌肉进行拉伸，放松你的全身，接下来，就教大家几个普拉提小动作，快点学起来吧。

  将双脚放在拉力器上，躺在瑜伽垫上，手握住拉力绳，拉动背部进行拉伸，这样的动作不仅能帮助你燃烧脂肪，还能让你轻松拥有人鱼线，让你的腰部更加纤细，坚持每天做下去，拥有好身材不是问题。

  这个运动能够更好的起到保持身材匀称的作用，虽然坐着很难受，而且也特别累，但是这个运动出汗特别多，减肥的效果也是特别好的，希望我们大家在做这个运动的时候肯定要坚持下来。

  这个运动中要让你的上半身躺在瑜伽垫上，然后双脚踩在拉力器上，用双手握住拉力器的手柄，来回拉伸，这一个动作可以有效地减掉大腿上的一些脂肪，让你拥有一双。

  结语：夏天快要到了，每个人都想有一个好身材，让我们从现在开始运动起来，你也能拥有像赵薇那样的好身材的，普拉提这项运动是很适合女生所做的哦，相信自身，你一定能的，加油。