春困众多，夏天更是呵欠连天。其实这样一个时间段是是长膘的最佳时机，假如这时不留意饮食和运动的结合，身上的腰肉会在不知不觉中让你渐渐的变胖。肥壮的身体还增加了患病的概率。所以，在这个时节坚持健康的身段，的确需求留意。
动态拉伸也被称为自动式拉伸，它是指经过一些动作拉伸肌肉。它把些快动作变成了特别的拉伸动作。细微动力拉伸运动是你做运动前进行热身的重要部分。热身活动过程中的动力拉伸应该与要做的健身或运动相符合。
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