胸肌、背肌都归于大肌群，平常关于健身族来说一般都是分隔操练，这样有助于将两大肌群练透。
但关于健身高手来说，在增肌期，为了打破瓶颈，给机体一个全新的视点影响，带来新鲜感，咱们也有必要将胸、背进行一次混合练习，会收到想不到的增肌作用。
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