按下暂停键贾静雯留住美貌

  此前接受媒体采访时贾静雯说：“我比较推崇保湿和美白类的面膜，而且在做面膜之前会先喷一些保湿的矿泉水或者精华素，这样能缩小毛孔，而且做面膜一定要有毅力，要坚持，否则就是浪费产品。”

  都说时间无声，悄然之间就会让我们的脸蛋布满岁月的痕迹，身材也慢慢走样，但年岁的增长在一些女明星身上好像却不起丝毫作用，其中贾静雯就是一个典型的例子。

  在唯品会909美妆节上，婚尚采访到了不老女神贾静雯，她和我们分享了一些自己的护肤心得。现实里的贾静雯脸上的皮肤依然紧绷，白皙娇嫩，绝对没丝毫脸垮的迹象，身材也十分苗条均匀，宛如十三年前《倚天屠龙记》中的赵敏。好吧，话不多说，来看看贾静雯的保“鲜”秘诀吧。

  37岁的高圆圆和42岁的贾静雯是娱乐圈里出了名的好闺蜜，虽然两人相差5岁但犹如同龄。在活动现场，贾静雯也和我们透露了她的护肤的小秘密，除了护肤之外，保证睡眠非常重要。

  活动现场，贾静雯给我们分享了她化妆包中的小秘密，其中就有一瓶她贴身携带的喷雾，她就连在飞机上也会将保湿喷雾分成小瓶随身带着补喷。

  她特别强调，无论任何季节，只要做好肌肤的保湿工作，就不会因缺水而出现干燥及粉刺。

  贾静雯说如果有人问她保养品当中啥东西最重要，那她会毫不犹豫地选择面膜。不管是拍戏还是出差，她身上一定带有面膜，而且是不一样的种类的。

  此前接受媒体采访时贾静雯说：“我比较推崇保湿和美白类的面膜，而且在做面膜之前会先喷一些保湿的矿泉水或者精华素，这样能缩小毛孔，而且做面膜一定要有毅力，要坚持，否则就是浪费产品。”

  她说自己做面膜前会先喷一些保湿的精华水或是温泉水，能帮助收小毛孔，而且喜欢用织布式的面膜，这种面膜比膏状的更能吸收精华液。

  另外，敷面膜的时候要完全放松，不能三心二意，更不能讲话、大笑之类的，会增加皱纹。

  贾静雯还透露了一个自己美肌秘方，那就是一年365天，早晚都会使用美白精华，每周两次美白面膜，预防黑色素生成和沉积。

  贾静雯特别提醒妹纸们，美白可不是注意防晒就好了，白天的日晒污染只是不断累积损伤，夜晚才是色素沉着、色斑形成的高峰时间。只有抓紧夜间美白关键期，才能让肌肤回复最真实的净白美感。

  含有抗氧化元素含量的温泉水，舒缓皮肤，提高皮肤耐受性的同时，促进后续护肤品的有效吸收。

  可以预防色斑形成、保护强化白天受损肌肤；还可以加强保湿，柔软肌肤，减少黑色素生成，使美白的效果达到更完美的状态。

  给予肌肤卓效紧致体验，肌肤更柔软顺滑、幼嫩饱满，恢复健康元气，焕发亮泽神采。

  要知道贾静雯可是作为两个孩子的妈妈，身材仍是如此苗条。生下二胎后还能迅速恢复年轻时的状态，全靠她坚持运动+护肤双管齐下的保养。

  翻看贾静雯的微博私照，就会发现贾静雯10张照片里至少有一半是在运动，而且与老公修杰楷相识于健身房，两人也是因运动这项共同爱好才逐渐被对方吸引。

  最后提醒一下各位妹子，减肥贵在坚持，希望各位在减肥的路上能像贾静雯一样，虽然在减肥的路上一直嚷嚷着好累，但是减肥动作仍旧做到位。瘦下来，你的“修杰楷”也不远啦！

  日常运动是跑步，透过有氧运动让体脂肪下降，就连出国也会贴身携带球鞋，一有空就抓紧时间跑30分钟。

  她说：“夜跑的好处有很多，不但可以锻炼瘦身，更重要的是夜晚的空气相比白天更干净，紫外线辐射较少，不需要过多的担心因为跑步而晒黑，也不用为了转角遇到男神而特地画个大浓妆。大汗淋漓地跑完回家冲个澡，结束一天的辛劳，心情也会更愉悦。”

  跑完之后，首先是要进行拉伸，让目标肌肉有一个拉伸-主动收缩-拉伸的过程，反复刺激有利于提高柔韧性。

  拉伸动作，专业上至少可以分3种：静态、动态和PNF拉伸。但要提醒的是PNF拉伸，要专业人士帮助，一个人做不了，而贾静雯则是有修杰楷在一旁帮忙。

  要想锻炼有效果，光做有氧，即使是做了充分的高强度间歇有氧，也往往是不够的。一定需要通过力量练习、抗阻练习，对肌肉进行强化。抗阻练习，也是预防减肥反弹的几乎唯一的有效方法。

  在《妈妈是超人》中，贾静雯除了看电视时会拿水瓶练手臂，有时还会抱着咘咘举手、抬腿，借此运动，有宝宝的妈妈们不妨借鉴一下这种运动方式哦。