硬拉的前史：带你了解硬拉为何如此受欢迎

  硬拉是简略的复合动作之一，可是却是最有含义的操作。从地面上拉起沉重的物体你会有一种特别的成就感，而且每项力气运动都至少运用某种方式的硬拉，那么硬拉究竟来自于哪里呢？

  其实很难切当的了解硬拉的来源。从18世纪中期到现代，咱们已进行了屡次的硬拉迭代。可是在早些年中，它并没有固定的称号，这就使硬拉很难追根溯源。即使如此，人们对这种盛行运动的来源仍是有许多的猜想。

  硬拉（deadlift）从单词理解为从地面上捡起一个死物，而且关于这一个姓名的由来，现在还没太多详细的依据，有人说它来自于战士们在战场上捡起倒下战友的尸身，但这很或许是流言。

  或许被以为的榜首个硬拉来自于公元前6世纪，在希腊塞拉岛上，考古学家偶尔发现了一颗巨大的岩石，他们注意到石头上刻有铭文，上面写着：克里托布鲁斯的儿子欧码斯塔斯（Eumastas）把我从地上抬了起来。有传言说，欧码斯塔斯将巨石举高到臀部的高度，但并没有切当的依据。

  不仅如此，希腊的奥林匹亚有一块石头，上面刻有一只手，并刻着与上述故事类似的描绘，这块石头描绘的是：Phola的儿子Bybon用一只手将我举过头顶。而且前史学家更倾向于信任这是现实，指出Bybon最大有或许用两只手举起石头，然后用一只手将石头举过头顶。

  很显然，这些都不能被真实的证明，也不能构成真实的杠铃硬拉，可是它们确实是从地面上搬起重物并将其提拉到腰部的动作。

  18世纪到20世纪呈现了许多的力气练习前驱，这些前驱改变了力气练习。他们既是扮演者，也是相互竞赛的运动员，而且还以马戏团营生。但没有记载谁最开端硬拉，仅仅记载了谁是硬拉的首要推进者。

  英国强者托马斯·托瑟姆（Thomas Topham）进行了首场类似于硬拉的运动，并以此出名于18世纪。在履行此动作的时分，托马斯会站在平台上，将安全带盘绕在他的上背部和脖子上，然后在他的下方提起惊人的分量。有记载显现，他在吊式提拉中最多提起了1836磅的分量。

  在曩昔的马戏团和路演中经常会看到这种动作，直至今日，该运动仍在大力士竞赛中运用，但它最开端来源于19世纪。它需要用一根杠铃杆将两个装有银元的木桶衔接，然后约请扮演者测验，假如扮演者能够拉起来，那么他们就能够赚到桶里的银元。

  Health Lift是一种能够追溯到19世纪的设备，人类能站在被架高的盒子上面，捉住一根绑在绳子上的杠铃，然后站起来。它有点类似于安全带深蹲，但抓住杠铃和髋部的铰链略有不同。而乔治·巴克（George Barker）被以为是该设备的榜首个发明者。

  从20世纪初开端，有一位力气前驱被称为硬拉之父，便是德国力气前驱赫尔曼·戈纳（Hermann Goerner），在1910年至1930年间凭仗佩吉马戏团的扮演而出名。这中心还包含与大象摔跤，单臂抓举169磅，三重翻转50公斤的壶铃，硬拉793磅和单手硬拉727磅。

  尽管很难说他是否是真实的硬拉之父，可是他无疑在这项运动的推进中发挥了巨大的效果。这儿就必须得说1930年左右的力气前驱马克·贝瑞（Mark Berry），他是1925年的举重冠军，也是最早发起重型复合运动（例如下肢蹲、硬拉）以增强力气和肌肉的前驱之一。

  自1930年-40年起，硬拉便开端在美国盛行，其发明的纪录数字也随之添加。在这段时刻，直到50年代，要想发明纪录就必须在奥举竞赛中完结。奥举的理事组织将答应这些运动员在竞赛中进行单项竞赛：例如硬拉、卧推、深蹲、过顶推举等。

  宾夕法尼亚州约克举重队的约翰·特里（John Terry）是被最早记载的最佳硬拉之一，听说132磅的他硬拉了610磅。然后在1946年田纳西州查塔努加举重锦标赛上，181磅的鲍勃·皮堡斯（Bob Peoples）进行了650磅的硬拉，并在一年后将纪录提高到了700磅。

  1961年，加拿大270磅的Ben Coats打破了750磅的纪录，1977年，198磅的力气举传奇人物Vince Anello打破了800磅的硬拉纪录。不久之后290磅的Dan Wohleber打破了900磅的纪录。除了上述的前史性硬拉之外，先天性脊柱侧凸的Lamar Gant仍是榜首以123磅体重硬拉632磅，是榜首位将相对力气提高到5倍的人。

  1991年，艾德·科恩进行了硬拉，这次硬拉被以为是被记录到史书的硬拉之一。他以220磅的体重硬拉901磅，而这个纪录直到2017年才被尤里·贝尔金（Yury Belkin）和凯勒·乌拉姆（Cailer Woolam）打破。

  而纪录也在不断的被改写，在阅历了多年的800-900磅+的硬拉之后。2006年，安迪·博尔顿（Andy Bolton）成为榜首个打破1000磅大关的人，并把纪录提高到了1003磅。

  2011年，Benedikt Magnusson完结1015磅的无装备硬拉。2016年，艾迪·霍尔运用助力带将硬拉纪录提高到了500公斤，当然也不能忘了哈夫索·比约恩森现在发明的最重纪录501公斤。

  硬拉有着风趣的前史，而且跟着力气运动的开展而持续增长。现在，最好的助力带硬拉是501公斤，但我以为再过不久一定会有人将其打破。此外，咱们正处于力气运动到达最高人气的年代，这几乎在每个级别上都能看到不断改写的纪录，所以这个纪录也仅仅时间短的纪录而不是终究的纪录。