运动汇丨5个拉伸动作 快速有用缓解运动后肌肉酸痛

  运动健身强体魄，把握技巧避误区，科学体系易学习，风趣有利还有料。人民网推出《运动汇》科学健身常识遍及类视频栏目，约请运动、健身、康养等专业技术人员解说、演示，带您一同做运动健身、康养达人。

  运动往后肌肉酸痛，5个拉伸动作帮你快速有用缓解，分别是小腿前侧拉伸、大腿后侧拉伸、臀大肌拉伸、大腿前侧拉伸、腓肠肌拉伸，每个动作拉伸时刻可参阅视频提示，从速学习起来吧！

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