新兵体能操练：不只要苦练更要巧练

  这是安排新兵体能操练的班长覃富林第2次提示留意跑步动作方法了。在武警安徽总队机动支队的新训场上，新兵杨睿因为体力不支，在3000米跑操练的第5圈掉了队。

  操练完毕后，覃富林又一次向新战友具体讲解了跑步动作方法，而且带着我们进行后踢臀、小步跑、高抬腿等辅佐操练。经过两周的操练，杨睿的跑步姿态改动不小，操练成果也“水涨船高”。很快，他便顺畅跟上了部队。

  “尽管新兵操练已有一段时间，但前期为了让他们有一个习惯的进程，所练的课目最简略，操练量也不大。大运动量体能操练才起步，大部分新兵能跟上，但也有吃不消的。”中队长徐洋看着操练场另一边正在进行器械操练的新兵说。

  “一、二!”在弹力带的辅佐下，另一个新兵班正在进行引体向上课目操练。班长带领新兵凭借弹力带进行辅佐操练和低杠动作领会操练，逐渐完结连接动作。

  体能操练不只要苦练，更要巧练。接下来，新训班长还选用分段操练法、累积操练法、接连操练法和重复操练法等多种操练方法，前进新兵的体能水平。

  针对新兵的体能差异，该支队将新兵精准区分班组，并用尽心思选择干部主干担任组训教员，以此发挥人员、场所的最大效益，保证军体操练质效。一起，他们还为每名新兵科学制定体训方案，耐性抓好补差操练，经过粘贴前进“龙虎榜”，制造生长“轨道图”等方法，让每名新兵“学有典范、赶有方针、训有趣味、好有认可”，激起新兵的体训热心。